jak sie

[...] ostatni miesiąć Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : whey protein 80 i gainer 20 (fitmax) mala prosba, dzisiaj o 18 trening, tydzien przerwy mialem jak mozesz odezwij sie do 17 a brzuch robie 4x/tyg unoszenie nog, podpora 3xmax spiecia (raz skosne, raz proste) 3xmax moze maszyne butterfly zamienic na przenoszenie hantli [...]

jakbyś miał więcej to byś mógł pociągnąć z 6 tygodni i już omy nie dokładać wydaje mi się, że jak masz perspektywę tego, że niedługo omo załatwisz to wbijanie teraz propa będzie rozsądnym rozwiązaniem

strace motywacje na treningu jak nie wbije stezenie spada powtarzam czym dluzej czekam tym dluzej bedzie oma znow sie rozkrecala

Aha, czyli jak np. chce się tylko obronić to podwójną gardą, a jeżeli chce szybko kontratakować to zbić. Coś w tym stylu ?

Jeśli nie dostałeś info przy rejestracji jak należy przygotować się do badania tzn, że nie ma przeciwwskazań.

dłutem %-) A tak serio to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczenia aerobowe. Ale i tak nie wiele Ci to da, bo nie masz masy mięśniowej brzucha (reszty też) i nawet jak spalisz tłuszcz (którego i tak nie masz dużo) to krata będzie słabo widoczna. Zwiększając masę mięśniową brzucha kratki staną się większe a "bruzdy" między nimi głębsze, co [...]

W tych czasach pewnie z 80% populacji ma takie niewielkie deformacje postawy. Czy to znak, że nie mają się ruszać? Jak nie boli podczas wykonywania ćwiczeń to ćwiczyć w opór.

Witam, Osoba odpowiedzialna za zamawianie towaru jest niestety nieobecna. Jak tylko zorientuję sie w temacie dam znać:)

Jak wspomniałem wyżej dobrze jakby obejrzał Cie specjalista , inaczej dolegliwości mogą się stale pojawiać.

[...] LGD słabsze i droższe (mg vs mg lgd mocniejsze, ale nikt przy zdrowych zmysłach nie bierze 40mg lgd), ale często mniej problematyczne. LGD vs metka na początek to trochę jak wbijanie gwoździ młotkiem. Mamy duży i ciężki młotek (metka), którym łatwo zrobić krzywdę i trzeba więcej siły żeby go kontrolować vs mniejszy młotek (LGD) którym równie [...]

[...] mozna brac do 21 roku zycia swiadcza o amatorce:)) to tak pokrootce:)) bigger 100mesh:)))))))))) posdro jeszcze do anapolona.....nie badz choragiewka ..chłopie...norma ze jak dostajesz suple teka:)za friko to innych niewybierzesz...ale ..ale czy to aby nie Ty moowiłes ,ze zakoopiłes nowosci olimpa,heheheheh dobra chłopacy z zachodoo..looz:)) [...]

WITAMY SERDECZNIE. PANIE SONBATY UBOLEWAMY ,ŻE MIEJSCE W KTÓRYM CHWALI PAN INNE FIRMY STAJE SIĘ ZARAZEM POLEM DO ATAKU NA NAS. JESZCZE RAZ PRAGNIEMY PODKRESLIĆ,ŻE OBECNOŚĆ NASZEJ FIRMY NA FORUM MA NA CELU ZARÓWNO PROMOCJE WYROBÓW JAK I FACHOWE PORADNICTWO ZE STRONY SPECJALISTÓW. POZDRAWIAMY TEAM OLIMP

thx za wszystko, a młoy jak dostanie porządnie to sie nauczy!!!!!

Powinieneś dostarczyć jakieś 3000 kcal na dobe przy takiej wadze 120 g białka 360 g węglowodanów 96 g tłuszczu Byłem w podobnej sytuacji jak Ty jeszcze w grudniu, teraz ważę 6 kilo więcej (ważyłem 65 teraz 71,5 przy 180 cm) w tym przybyło mi 4 kg razem z gainerem w ciągu ostatnich 3-4 tygodni. Przed Gainerem przez 7 tygodni przytyłem tylko jakieś [...]

wez mnie nie strasz jeszcze ponad 2 tyg na metanie przedemna pamietam ze niewydalona zolc objawiala sie tez swedzeniem skory brzucha na pierwszym cyklu jak zarlem mete to bylem zesrany wszystko sobie wmawialem Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-06-20 16:31:07

[...] 6,44m co jest moim rekordem. Wiem, że nie najlepiej. Ale dopiero od niedawna trenuję na poważnie.Wg mojego trenera, za rok osiągnę 7 metrów. jestem rocznik 90. Nie chcę ćwiczyć na całe cialo, bo mimo wszystko skok w dal nie jest wyczerpującą dyscypliną. Przez zimę biorę się za mięśnie brzucha i porozciąganie nóg. A na wiosne zobaczę jak pójdzie.

[...] i dosc malych ilosci powtorzen na brzuch, np proponuje robic w superseriach brzuchy na lawce skosnej z obciazeniem na klatce (ale nie opuszczasz sie do konca bo mocno obciaza ledzwie) z unoszeniami nog(w zwisie czy lezac jak wolisz) potem brzuchy w zwisie ze spięciami z obciazeniem leżąc (~12 powtorzen ja robie w ten sposob i na mnie skuteczne)

Cos Ci sie po******liło, delikatnie mówiąc, omnadren 200mg ? jak 200ml a później 100ml ?? Osobiscie wykonywałem iniekcje po 3-4ml w udo/tyłek i nie widze jakis przeciwskazań.

Na twoim miejscu dałbym tak -wyciskanie na skosie 12 10 8 8 -wyciskanie na płaskiej 12 10 8 8 o dolnej i srodkowej cześci klatki tez nie mozesz zapominać!! -rozpietki na skosie 4x10 -wyciskanie sztangielek na skosie 3x8 to jezeli bedziesz się czuł na sile co pewnie dla poczatkujacego by odpadło tak ze jak co to ja bym tak to zrobił!

Chłopie pokombinuj.Zapakuj w strzykawkę,nie ściągaj igły,zabierz ze sobą i pstryknij jak należy i kiedy trzeba.Treningu też nie zrobisz?Diety nie przypilnujesz?To po co bawisz się w poważne rzeczy? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-15 17:23:56